思慕就Aftercare收集了一些自己和其他人的Aftercare方法，大家可以自己通过实践来确定适合自己的Aftercare方法 。每个人的伴侣是不一样的，所以每个伴侣接受安抚的方式也不一样。

Aftercare分为身体和心理方面。

身体：S/Dom可以就play中的项目来进行安抚，
例如sp就要对sp的部位进行按摩和护理，用冰块冰敷一下，涂上活血化瘀功能的药膏等等；
kb就要解开束缚，对有痕的部位进行按摩，检查是否有受伤；
di蜡就要对身体进行清洁，冰敷一下，对发红的部位涂上烫伤膏；

心理：在play后，由于一些项目M/Sub会一直忍耐，S/Dom可以拥抱着M/Sub揉一揉她的脑袋，由M/Sub痛哭一场，释放情绪的同时给予安全感；
在抱抱贴贴的同时可以言语上夸奖M/Sub：你表现的太好了！你真乖！等等；
在等待M/Sub释放完情绪之后对play中的玩法进行复盘。例如哪些项目S/Dom没有发挥好，sp用劲小了，绳缚的结kb的不好看，身体部位没有kb的突出等等。这种复盘可以增加双方play的了解，可以增进下次的体验；
一起去吃点美食，play的过程太久，双方体力消耗不少，一起泡个澡，吃点美食舒缓一下身体上的疲倦；
在play后，有的M/Sub会产生罪恶感，S/Dom可以对她耐心的劝导，使他们正视并接纳自己；
也可以在play过后做一个倾听者的姿态，引导M/Sub表达自己的负面情绪，无论是play过程中的不满还是日常生活里的负面感受；
注意事项每个人都是不同的，在play过后表现的情绪和状态也不相同，所以要根据表现来进行相应的Aftercare，而不是流程式敷衍式的安抚。要对M/Sub表达关心和理解，对play过程中M/Sub的表现给予肯定和鼓励！！！