任何一个喜欢字母圈的人，字母圈可能是他生活的一个重要方面，但是和你的伴侣谈论将字母圈带入你们的关系——可能会让你神经紧张。
你不是唯一有这种感觉的人！一项研究发现字母圈幻想在40-70%的男性和女性中很普遍，而只有20%的受访者报告说参与了字母圈。这是幻想和现实之间的巨大差距。为什么？也许有些人把他们的幻想隐藏起来，或者和伴侣探讨这个话题感觉说起来容易做起来难。
1)交谈
选择合适的时机谈论将 字母圈 引入你们的关系可以影响谈话的成功或失败。
不要在你们缠绵的时候提起字母圈，因为你的伴侣可能会因为同意一些他们感到不舒服的事情而感到压力，也不要在你没有时间交谈的时候，冲出家门上班的时候开始谈话。
有些夫妇通过假设性的问题提出这个话题: “如果我把你的手腕绑在床架上，你会有什么感觉?”因为这是一个简单的测试方法。虽然你可能对你的怪癖了解很多，但是对你的伴侣来说这可能是新鲜事，所以考虑研究一下你可能想和你的伴侣一起尝试什么，以帮助他们感受到更多的包容。
如果你的伴侣终止了谈话，那就放弃吧。你可能想在以后的日子里再次提起这个话题，但是现在，尊重他们不想谈论这个话题。
2)同意书
如果你和你的伴侣决定一起探索字母圈，谈论 SSC (安全、理智和两厢情愿)的重要性是很重要的。字母圈 游戏可以是很有趣的，但是它也可以是危险的，所以一起安全地玩耍，不要在毒品或酒精的影响下，并且尊重彼此的界限。
有一个安全词和一个“停止”动作是一种沟通的方式，告诉对方正在发生的事情必须停止，你绝不能利用对方的信任(他们也绝不能利用你的信任)。
你们之间的界限可能不同于你的伴侣，所以诚实地讨论这些，这样你就知道你们的立场。你可能有硬性限制(如呼吸游戏)和软性限制(如打屁股) ，你应该和你的伴侣谈论是否有余地测试你的软性限制的界限。
记住，你可以在任何时候改变你的想法; 你的规则并不是一成不变的。
3)从小事做起
如果你的伴侣是字母圈的新手，你作为支配者或顺从者的幻想可能已经迫不及待分享给对方，但不要急，慢慢来。
即使你们都有 字母圈 的经验，也要从小事做起，慢慢建立起字母圈关系。也许你下次去吃饭的时候可以把你的伴侣绑起来或者穿上乳胶衣服？从小事做起也意味着你们有一条共同探索的道路。
4)有计划的善后和回顾
善后是至关重要的后字母圈关系。你可能有不同的想法，对比你的伴侣，但你应该照顾另一个人。有些人喜欢拥抱，有些人喜欢洗个热水澡或喝杯茶; 无论你选择做什么，记得谈论你刚刚做过的字母圈活动。
你喜欢什么？有没有什么事情是你不喜欢的，或者你下次会做得不一样？你对自己的界限有什么感觉？下次你想更温柔一点还是更进一步？你对伴侣的界限有什么感觉？他们对自己和你的感觉如何？
通过回顾你的会话，你可能会发现你想要研究更多或者一起尝试新事物。试着保持一种开放的对话，建立在诚实、信任和尊重的基础上，这样你就可以随着界限的演变而谈论你的界限。
如果谈话没有按照你的计划进行，不要紧张。对自己诚实地表达自己的欲望和分享自己的幻想感到高兴——谁知道呢？也许这是你和你的伴侣更广泛对话的开始。